수봉's 하루하루

최근에 매실차를 저녁 먹은 후에

매일매일 한잔씩 마시고 있는데요.

매실이 소화시키는데 도움이 된다고해서 먹기 시작했는데

정확히 매실 효능이 무엇인지 궁금해서 찾아보았습니다.

<매실 효능>

피로회복

매실에는 살균과 피로회복에 뛰어나고 칼슘흡수를 촉진하는 구연산과 사과산이 풍부하다.
혈액의 산성화로 발생하는 젖산을 억제하여 피로회복에 도움을 준다.
핼액의 알칼리 농도가 높아지면 혈액순환이 활발해지고 여러가지 질병을 이겨내는 면역력 증가에도 도움
 

위장운동 활발, 소화력 증진
소화기관에 영향을 주어 소화액을 내보내게 한다.
매실즙은 위액의 분비를 촉진하고 정상화시키는 작용이 있어 위산 과다와 소화불량에 모두 효험이 있다.

 
체질개선 효과

육류와 인스턴트 음식을 많이 섭취하면 체질은 산성으로 기운다.
몸이 산성으로 기울면 두통, 현기증, 불면증, 피로 등의 증상이 쉽게 나타난다.
매실은 신맛이 강하긴 하지만 알카리성 식품인데,
꾸준히 섭취하면 체질이 산성으로 기우는 것을 막아 약 알카리성으로 유지할 수 있다.

 
숙취해소
숙취의 원인이 아세트알데히드를 분해시키는 매실효능이 있어 숙취에도 좋다.
술을 마시고 난 뒤 매실농축액을 물에 타서 마시면 다음날 아침에 한결 가뿐한걸 느낄 수 있다.

피부미용효과
혈액순환을 원활히 하는 유기산과 비타민이 풍부해 피부미용에도 효과가 있다.
매실을 꾸준히 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 것을 예방하고 고혈압이나 심장병 등 심혈관계의 질환을 치료하는데 도움이 된다.

그동안 매실청을 구입해서

매실차를 만들어 마셨는데

여러가지 효능이 있었네요.

피로회복에도 좋고 피부미용에도 좋다고 하니깐

앞으로는 더 열심히 챙겨 마셔야 할 것 같고

술 좋아하시는 분들은

아침에 매실을 땋!!! 마시면

숙취해소에도 도움이 된다고 하니

저처럼 매실청 냉장고에 한병 넣어두고

생각날 때마다 한잔씩 만들어 마셔도 좋을 듯 합니다.

저는 매실청을 농협에서 구입했습니다.

벌써 두명째 마시고 있는데

다른 것보다 맛있어서 계속 이 브랜드만 구입해서 먹습니다.

매실차로 만들어서 마시는 방법은

일단 컵에 매실청 약간 부어주고요.

좀 과식했을 땐 매실청을 더 많이 넣어서

진하게 우려 마시고

그냥 평소에는 조금 넣어서 물을 더 많이 넣어 마시고 있습니다.

최근엔 날씨가 추워져서 따뜻한 물 가득 채워서 마시니깐

저녁에 체온도 따뜻해지는 것 같고 너무 좋더라구요.

매실의 효능을 오늘에서야 제대로 알았으니

이제 가족들에게도 권하고

저도 더욱더 열심히 마셔야겠습니다.

다들 매실차 한잔씩 마시고 건강해지세요>_<

특히 위가 안좋으시는 분들한테 좋을 듯 합니다.

저도 그래서 매실차를 마시기 시작했으니깐요^^

특히 최근에는 매실로 다이어트 하는 방법도 있다고 하니

다이어트 중이신 분들에게도 추천입니다.

다같이 건강해지고 예뻐지면 좋은게 아니겠어요??ㅋㅋㅋㅋㅋ